Details zu meiner Beratung

Es ist manchmal nicht leicht, sich für eine Beratung zu entscheiden. Damit Sie wissen was Sie erwartet, wenn Sie sich bei mir melden, beschreibe ich im Folgenden meine Auffassung von Krise und meine Haltung in der Beratung.

Wichtig ist für Sie auch, wie ich berate, deswegen versuche ich einen Eindruck von meinem Beratungsansatz zu vermitteln.

Mein Schwerpunkt liegt auf der telefonischen Beratung, die für viele Menschen das geeignete Mittel ist, sich Hilfe zu holen - warum, das erläutere ich hier ebenfalls.

 

Krisen ...

Krisen gehören zum Leben und stellen uns vor die Situation, etwas bewältigen, verändern oder lösen zu müssen. Oft sind Menschen mit Krisen konfrontiert und schaffen es mehr oder minder gut mit ihnen umzugehen. Manchmal allerdings kann sich das Gefühl einstellen: Ich schaffe es nicht - so geht es nicht weiter - ich muß etwas verändern. Dann kann der Leidensdruck größer werden und die Grenzen der Handlungsmöglichkeiten scheinen erreicht. Oft stellt sich dann das Gefühl ein, sich im Kreis zu drehen und keinen Ausweg zu sehen. Dies ist nicht verwunderlich, je mehr Raum die konfliktreiche Situation bekommt, je bedrohlicher sie ist oder zu werden scheint oder je schmerzhafter die Erfahrungen sind die gemacht werden mußten.

Wann die persönliche Grenze erreicht ist, ist für jeden Menschen unterschiedlich und fühlt sich auch für jeden unterschiedlich an. Niemand kann genau wissen, wie es sich für jemand anderen anfühlt. Der Maßstab dafür ist in jeder Person selbst und ihr Gefühl, ihr Unbehagen zeigt ihr: So kann es nicht weitergehen. Die bisherigen Lösungsversuche tragen nicht zur Veränderung und/oder Erleichterung bei.

Wenn man an einem solchen Punkt angelangt ist kann es hilfreich sein, sich Unterstützung zu holen. Dadurch wird es z.B. möglich, andere, noch nicht gestellte Fragen zu stellen um zu einer veränderten Sichtweise zu kommen. Dies kann helfen, die schwierige Situation zu bearbeiten und zu bewältigen.

Sich Unterstützung zu holen ist der erste Schritt und eine mutige Entscheidung.

 

Telefonische Beratung ...

Der Vorteil von telefonischer Beratung ist, dass Sie ihre Anonymität wahren können. Sie können das Beratungsangebot von Zuhause, d.h. in Ihrem vertrauten Umfeld nutzen. Sie müssen keine Beratungsstelle aufsuchen, die für Sie vielleicht aus unterschiedlichen Gründen schwer erreichbar wäre. Telefonische Beratung bietet die Möglichkeit einer größeren Distanz und Unverbindlichkeit im Vergleich zu einem persönlichen Gespräch.

Telefonische Beratung kann ihnen Schutz bieten

• vor einer Nähe, die Sie vielleicht im Moment schlecht aushalten können

• vor einer Verbindlichkeit, die Sie eventuell zur Zeit nicht einhalten können oder wollen

• davor, dass etwas gegen Ihren Willen geschieht

Es kann leichter sein, ein Gespräch am Telefon zu beenden, als eine persönliche Beratung abzubrechen.

 

Meine Beratungshaltung ...

Sie entscheiden selbst, worüber Sie sprechen und wie Sie etwas besprechen möchten. Ihre Autonomie (Selbstbestimmtheit) bleibt gewahrt. Es ist Ihr Leben und Sie entscheiden darüber, welche Schritte Sie gehen möchten und wieviel Zeit Sie dafür brauchen. Ich sehe Sie als Expertin für Sie selbst und respektiere Ihre Entscheidungen und alle Konsequenzen, die damit für Sie verbunden sind, d.h. die Verantwortung bleibt bei Ihnen.

 

Mein Ansatz ...

Mein Angebot ist eine Begleitung während einer Krisenzeit um gemeinsam mit Ihnen nach Möglichkeiten der Krisenbewältigung zu suchen und Sie Schritt für Schritt zu besprechen.

Es können neue Ideen entstehen - immer in Abwägung Ihrer Situation und dessen, was für Sie möglich ist um Ihren Handlungsspielraum zu erweitern.

Ich vertrete einen präventiven Beratungsansatz, d.h. Sie zu unterstützen um der Ausbreitung und Vertiefung der Krise entgegen zu wirken und Iihren Stärken und Ihrem Zutrauen wieder mehr Raum zu geben.

Gemeinsam im Gespräch können wir erarbeiten, was Ihnen helfen könnte sich zu entlasten und Ihre Situation zu verändern. Hilfsmittel sind Ihre inneren Ressourcen wie z.B. Fähigkeiten und Strategien die Sie im Umgang mit sich selbst entwickelt haben, Ihre Wünsche, Pläne, Erinnerungen an positive kreative Lebensphasen und Erfahrungen aus der Überwindung früherer Krisen.

 

Überlebensstrategien ...

Ich respektiere grundsätzlich die Überlebensstrategien, die Sie für sich in der Krise entwickelt haben. Das bezieht sich auch auf Süchte, Selbstverletzungen, Isolation und andere Versuche, sich zu helfen. Für viele Menschen sind dies Hilfsmittel, ohne die sie ihre Probleme und Krisen nicht überstanden hätten.

Doch was einmal hilfreich war, kann zu einem anderen Zeitpunkt hinderlich werden. Manche Überlebensstrategien können kontraproduktiv werden insofern, als sie sich zu einem eigenständigen Problem entwickeln können, und dann eher verhindern dass die Krise bewältigt wird.

Das Andauern und das Sich-Ausbreiten von Krisen kann zu verstärkter Beeinträchtigung führen. Die Fähigkeit zur Selbstbestimmung kann abnehmen und die Gefahr besteht, dass die Entscheidungen über Maßnahmen die eine therapeutische Behandlung und den Heilungsprozess betreffen immer mehr Anderen überlassen werden. Die Kraft, sich gegen unangemessene Behandlung zu wehren lässt nach.

 

Wie ich berate ...

Mein Beratungsangebot besteht aus Klärung, Orientierungshilfe, Entlastung, Stabilisierung und Unterstützung.

Häufig haben sich verschiedene Probleme in der Wahrnehmung zu einem riesigen Problem verdichtet, das unüberwindbar scheint und große Angst auslösen kann. Angst hindert daran, die Situation klar sehen zu können, die einzelnen Konflikte voneinander zu trennen und sie wieder handhabbar zu machen. Oft ist es wichtig, dann zu entscheiden, welche Probleme vorrangig gelöst werden sollten und welche noch warten können.

Wenn die Lebensplanung durcheinander gerät und es keine klare Vorstellung mehr gibt, wie das Leben eigentlich aussehen könnte, kann es Ziel der Beratung sein, zunächst die eigenen Wünsche und Ziele heraus zu finden und zu benennen. Allein die Tatsache, im Gespräch und im Kontakt zu sein, kann häufig schon den Druck, den man in einer schwierigen Situation empfindet, mindern.

Darüber hinaus kann das gemeinsame Klären und Sortieren der Problemlage, ebenso das Durchsprechen weiterer möglicher Schritte, entlasten. Manchmal trägt auch die Möglichkeit einer anderen Sichtweise zur Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts bei. Auch kann das Sich-Erinnern an eigene Fähigkeiten und Ressourcen mehr als hilfreich sein.

Ich hoffe, meine Ausführungen konnten Ihnen einen Eindruck von meinem Beratungsangebot vermitteln.